春生，夏長，秋收，冬藏。轉(zhuǎn)眼氣溫驟降，你的茶杯續(xù)滿健康了嗎?

冬天，不僅是進補的季節(jié)，人體也易出現(xiàn)各種虛弱、干燥的癥狀。在福鼎，自古就有冬喝老白茶、夏喝新白茶的傳統(tǒng)，這個時期就應該順時節(jié)、養(yǎng)生進補，飯后來上一杯老白茶解油膩，怡養(yǎng)身心，潤肺解燥。

冬季喝老白茶有哪些好處?

01

消食、解膩

老白茶儲存轉(zhuǎn)化過程形成多種有益菌群，菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，同時還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能。

02

暖胃、養(yǎng)氣

老白茶性溫味甘，能夠聚集體內(nèi)陽氣，使身體發(fā)熱起到暖胃作用，還能讓人體增強對寒冷氣候適應能力。

03

提高免疫力

老白茶有黃酮、茶紅素、茶黃素、茶褐素(TB)、沒食子酸和維生素C等，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用，更可以有效預防感冒。

04

補充微量元素

根據(jù)歐美科研機構(gòu)發(fā)布的報告顯示，每500毫升白茶中，所含人體所需的礦物、微量元素達三十種之多。多酚類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素鐵、鉀、磷、鈣、鎂、錳、等。這些元素對人體作用極大，所以在冬季飲用老白茶可以補充人體元素從而達到養(yǎng)生保健功效。

冬季老白茶該怎么喝?

沖 泡

把適量老白茶投入蓋碗中，用90℃-100℃開水低圈環(huán)繞注水，似功夫茶的泡法，3-5秒即可出湯，7道以后可適當延長坐杯時間。

煮 飲

白茶分為白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉等，最適合煮的老白茶就是壽眉。壽眉原料相對粗老，有葉有梗，內(nèi)含物質(zhì)更豐富，更耐煮，藥香、棗香也更明顯。

建議投茶量為5~12g，使用冷水進行蒸茶或者煮茶，水開后2-5分鐘可關(guān)火品飲，待壺中余1/3茶水，即可添水繼續(xù)煮飲。這樣果膠類物質(zhì)會慢慢被激發(fā)出來，不管是香氣還是口感，茶性還是功效性，都能被釋放。

悶 泡

很多茶友問，茶不是不能悶泡嗎?悶泡不會很苦嗎?

其實老白茶是可以悶泡的。悶泡的方式很簡單，取適量干茶放進茶泡袋，再投入燜燒壺中，注入沸水，根據(jù)個人口味濃淡控制浸泡時間，非常便捷，適合“懶人”泡法。

經(jīng)過悶泡的老白茶，不僅不會過于苦澀，而且隨著悶泡時間的增加，老白茶的內(nèi)含物質(zhì)也會逐漸釋放，同樣能夠品嘗到棗香蜜韻。

文：林飛應白茶

來源：福鼎白茶

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